IV Media Maraton Santa Cruz de Bezana
El 24 de septiembre Álvaro estuvo en la IV edición de la 1/2 maratón de Bezana cómo preparación para el éxito cosechado hoy en la Maratón de Chicago. ENHORABUENA!
El 24 de septiembre se celebró en Santa Cruz de Bezana (Cantabria) la IV 1/2 Maratón de Bezana. Esta media maratón se celebrá conjuntamente con la prueba pedestre de ultrafondo de 100kms internacionales de Santa Cruz de Bezana. Esta prueba se ha de realizar en un tiempo máximo de 100kms.
Álvaro participó en la 1/2 Maratón de Santa Cruz de Bezana con 42195.es y nos envía su crónica:
Lo primero de todo, el circuito, en el que he entrenado bastante a lo largo del mes de Agosto y Septiembre, es un circuito más duro que el de la media de Bajo Pas, son 2 vueltas pequeñas cerca de la salida – meta más 2 vueltas grandes a un circuito de 10 Kms. Este circuito a partir del kms 4 es un continuo sube – baja que si bien en la primera vuelta cuando vas con fuerzas no le das mucha importancia, en la segunda vuelta suele pasar factura, como así le sucedió a bastante gente.
El tiempo, muy caluroso, y con mucha humedad que también afecto a los tiempos finales.
Yo salía con mi grupo habitual de amiguetes, Carlos, Gonzalo, Rosa, Fer, Mario y Diego, los primeros 3 – 4 Kms fuimos a 4:45 de media, a partir de ahí que el terreno se vuelve algo más desfavorable comenzamos a regular un poco, bajar el pulso y hacer Kms. En el Km 8 tenemos la cuesta más dura del circuito, que pasamos bastante bien, a partir de ahí se van haciendo pequeños grupos. En el paso por meta el calor se notaba ya mucho, pero nosotros seguimos a nuestro ritmo constante de 5:15 y comenzamos a pasar a gente, volvemos a la cuesta en el Km 18 y cambiamos un poco el ritmo, sabemos que queda poco para meta y nos conocemos perfectamente el recorrido y sabemos que podemos recuperar en los dos últimos kms.
Finalmente llegamos a meta en 1:50'21'' un tiempo muy parecido a la Media de Bajo Pas pero con mejores sensaciones que en la anterior, las tiradas largas, el conocimiento del circuito y algún kilo que he bajado han ayudado.