Entrenos Milla
Mientras unos se recuperán de la Maratón de Helsinki y otros preparan la de Berlín, alguno sigue preparando la próxima participación en millas (1609m)
Y estos son los entrenamientos que nos ha enviado, el entrenador, Víctor Clemente, para esta semana. MUY AGRADECIDOS !
DÍA 29 - C.C. 20 MIN + 6 X 150 (REC. TOTAL (MUY FUERTES)
DÍA 30 - C.C. 30 MIN. + 12 PRO-REGRESIONES DE 120 M.
DIA 31 - C.C. 25 MIN + 3 (6 X 100) REC. ACTIVA Y 3 MINUTOS ENTRE GRUPOS.
DÍA 1 - C.C. 20 MIN. + 10 MINUTOS C. RÁPIDA.
DÍA 2 - C.C. 25 MINUTOS + 500 - 400 - 300 - 200 (REC. AMPLIA) MUY FUERTES
DÍA 3 - C.C. 10 MIN. + 10 PRO -REG 150 M.
DIA 4 - DESCANSO
Y estas son algunas de las fotos que ha publicado Joselu de sus entrenamientos de cara a la Maratón de Berlín que celebrará su 38º edición el 25 de Septiembre 2011
Más información y fotos de esta preciosa maratón en los resultados de la búsqueda de la palabra "BERLIN" en nuestro buscador o lupa (arriba a la izquierda)
http://42195.es/index.php?hitza=berlin&num=0&menu=10&bilatu=Q
Por último, os recordamos que esta fin de semana estaremos presentes en la 25 edición del Medio Maratón Bajo Pas
