DIENTES SANOS
Desde 42195.es te proponemos un ejercicio sencillo y muy ðtil para fortalecer tobillos y rodillas aprovechando el tiempo y sin salir de casa.
Material necesario:
Cepillo de dientes.
Pasta dentífrica.
Un cuarto de baño.
Y un poco de espacio.
Preparación:
Coge el cepillo de dientes y pon la pasta dentífrica necesaria para lavarte los dientes.
Comienza a cepillarte los dientes, a continuación ponte a la pata coja y continúa cepillando intentando mantenerte el equilibrio sin sujetarte a nada, sólo si te vas a caer, no vayamos a tener un disgusto.
Repite este ejercicio tantas veces como te cepilles y pronto verás los resultados... DIENTES SANOS Y TOBILLOS TAMBIÉN !