CORRER POR EL MONTE
FANTÁSTICO ESCRITO EL QUE NOS ENVIA UN AMANTE DEL MONTE. Y COMO SIEMPRE, CON 42195.es. ANIMATE ! VIVE LA EXPERIENCIA DE CORRER POR EL MONTE.
EL BENEFICIO DE CORRER POR EL MONTE
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uchas veces he intentado que mis compañeros de ‘’42195’’ me acompañasen en mis entrenamientos por el monte, sin necesidad de subir grandes cuestas ni tiradas muy largas, pero las respuestas suelen ser variadas:
UHHHHHH muchas cuestas !!!!
Mis tobillos son muy flojos !!!!
Que me mancho de barro !!!!
Si no hace falta tanto esfuerzo para correr en asfalto !!!!
El monte para las cabras!!!!...........
Son disculpas que yo creo que ponen porque nunca lo han probado, y si algún día lo hicieron tuvieron unas agujetas impresionantes que les hicieron desistir del intento.
Esto es porque trabajas otros grupos musculares que no utilizamos sobre el asfalto, los cuales nos dan mucha potencia, que si los ejercitas unas semanas y vuelves al asfalto notaras claramente la diferencia y para bien...
Se fortalecen los tobillos y rodillas al ser el terreno que pisas irregular y al no poder ir rápido aumentas tu resistencia.
Además de estos beneficios físicos, se encuentra el placer de disfrutar plenamente de la naturaleza y con un poco de suerte ver algún que otro animalillo corriendo libremente por el campo.
Recomiendo empezar poco a poco para evitar las molestas agujetas por pensar que se pueden hacer los mismos kilómetros por asfalto que por el monte y a la misma velocidad.
Cuidado en las bajadas que no te persigue nadie ya iras cogiendo confianza.
No te preocupes si algunos tramos tienes que andar cuando las cuestas se inclinan mucho, eso lo hacen hasta los mejores corredores de montaña.
Las primeras veces respeta, contempla lo que te rodea y disfruta de todo ello ya tendrás tiempo de pensar en carreras de montaña.
Para ayudarte en tu aventura montañera te recomiendo llevar un porta-botellines que encontraras en tiendas deportivas (un poco incómodo al principio pero muy útil), un gel o barrita energética por si las moscas.
Espero que estas líneas animen a alguno de mis compis y se me apunten la próxima vez que salga al monte.
Cuidado que engancha !!!!
