Mañana, salvo sorpresa laboral, allí estaré.
Después de nadar iré a correr, así que si alguno se anima será bienvenido.

Yo me animo a correr. Cuanto soleis hacer?

Lo mismo digo, yo también me animo, hoy saldré a dar una vueltilla sobre las 20.30, me reservaré para aguantaros mañana.

Os vuelco a comentar lo de quedar con alguno en la entrada de las piscinas, ya sé que soy un pesado, pero lo digo para evitar estar mirando a todo el mundo en los vestuarios intentando adivinar quiénes sois del club.

Sergio, lo de correr... yo había pensado ir suave y hacer entre 45min y una hora.
Durarte, en cuanto a lo de quedar en la entrada... yo seré el que llegue tarde, así que mejor no quedar conmigo, de todas formas por la foto de la firma seguro que me reconoces... por si no nos ves solemos estar en las calles que quedan casi en el centro en la piscina que queda a la derecha según sales de vestuarios.

Durarte, para mí tambien es la primera vez, intentaré estar 10 o 15 minutos antes de las 18 en las puertas de Mendi, así entre los dos seguro que es mas facil, ¿Vale?. Un saludo.Javi

Hola torpedos,

Mañana tengo que ir a Bilbao y no sé si volveré a tiempo, por si acaso os pongo el entreno. De todas formas Aintzane irá sobre las 18:15 pero vosotros intentar empezar a las 18:00

600nc haciendo 150 crol 50 otro estilo.
4x100 pns / 20" impares crol pares cambiando de estilo c/25m M,E,B,C (mariposa espalda, braza, crol)
6x100 brs pull boy / 20" idem que anteriror, impares... pares...
6x50 C ritmo fuerte. / 30"
200ns.

Saludos.
Ciro.

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Un saludo.
Ciro.

http://www.cirotobar.com

Perfecto, 15 minutillos antes estaré yo también en las puertas de entrada.
Espero que nos puedan explicar el entreno propuesto por Ciro, que de la mitad ni me he enterado

Bihar arte!!!

Aupa!
...yo no he podido ir a Mendi...tocaba currar...
pero...hay algun buen samaritano que esté dispuesto a escribir aquí los ejercicios de hoy??????

Agur!

Hola!

Los ha dejado Ciro escritos 2 posts más arriba, no?

Vaya despiste....
...gracias!