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Nutrición deportiva

Aprender a comer con Aula 42195.es

El pasado jueves tuvimos una interesantísima charla sobre nutrición con el Dr. Iñigo Sáinz



El Dr. Íñigo Sáinz Ibaibarriaga, de la Unidad de Nutrición y Dietética de USP Araba Sport Clinic (www.usparabasport.com), nos visitó el pasado jueves para explicarnos la importancia de una nutrición adecuada para nuestros entrenamientos y competiciones.

    

Tras una interesante exposición sobre los diferentes tipos de nutrientes y sus bondades (y perjuicios), Iñigo nos explicó cómo debemos comer durante el entrenamiento, en los momentos previos a la competición, y durante la prueba.

    

El nutricionista también remarcó la importancia de comer adecuadamente en la fase de post-competición y recuperación, como uno de los factores más importantes para prevenir y evitar lesiones.

      

Tras su intervención, tuvimos una abultada ronda de preguntas y el debate se prolongó hasta bien entradas las 21.30 horas. Queremos agradecer a Iñigo, ponente de lujo, y a Araba Sport Clinic su dedicación y entusiasmo.

Y recordad que podéis proponernos temas de interés para que tratemos de organizar un debate-coloquio, mandando vuestras sugerencias a triatlon@42195.es

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