Al final, hay algún plan de entrenamiento para mañana domingo?

Yo tengo idea de salir a primera hora.Sobre las 8?
Lo que no tengo idea, es el qué hacer, pero sí es compañía, mejor que mejor!!!!

A ver que tal acaban los gladiadores de Haro...

Alberto yo me anino. Quedamos a las 8 en el prado. Rodaje suave? O que plan tienes?

Yo tengo idea, si me levanto, de subir hacia Zaldiaran-Eskibel... en plan tranquilo y disfrutando.

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Quopiki. Tú casa rural en Euskadi.

Cerrado, mañana a las 8 en el prado. Se anima tb otro korrikalari conmigo

nos vemos enseguidita!!!

qué mejor forma de comenzar un domingo!!!

El entreno de esta semana es cañero. Agarraros los machos!

Rubén, creo hay una errata.
Donde pone 3x4000, creo que se refiere a 3x400. Has puesto un "0" de más.


¡¡3x4000!! Ya te digo, para agarrarse los machos.
Y no sólo eso, si no que los tres a ritmo más rápido de media... casi nada al aparato.

Bastida, y luego te quejabas de mis 2000+4000+3000 a 4:05/3:50/3:40 min/km!!!

Esos 3x4000 a menos de 3:55/3:50 son la ostia!!!

Buenas noches,
Yo creo que si son 3 x 4000 ya que "sólo" son 3.. y hay 5´ de recup entre las series.

Si fuesen 400m serían unos 10x400 y recup 1´30´´ o así.

Un abrazo.

JaviHendaia, estas en lo cierto. Era una guasa de bastida
Mañana si algún loco se anima haré el temido 3x4000, a las 7:30 en el prado. Si no se anima nadie las haré en la pista, para poder controlar mejor los ritmos, en el prado me lío con las referencias ...