Muy buenas, jfmolinuevo gracias por la ayuda prestada el finde pasado, con compañía todo va mas rodado.
Mañana intentaré estar en el prado también y si puedo os acompañaré durante una parte del recorrido, lo que me permita el cuerpo, siempre se aprende algo entrenando a vuestro lado.
Un saludo a todos.

Hola Maratonianos: Esta mañana completado el entreno, con muy buena compañía, asi da gusto joder.A ver si esto sigue asi. Pena que se ha echo algo durillo al final,(pero hacia una mañana cojonuda para correr y al solillo encima); desde la salida del parque de salburua hasta mendi, 5 kms. con el vendaval en contra y encima al descubierto, pero completado los 25 kms. programados y mas o menos,a los ritmos previstos.

por si a alguien le interesa y le viene bien, Neoubur, el menda y posiblemente Mendez?????, ya hemos quedado para prox. domingo en el parking de gamarra de arriba, a las 08:00h en punto,para ir dirección pantano - landa y hacer 32 kms. , a los ritmos progresivos habituales. Habra que llevar agua y los geles de competición.

A ver si somos unos pocos, que se hace mas llevadero.Animo, que ya falta poco para la gran cita aunque a mi 2 semanas mas.

SUERTE CON LOS ENTRENOS Y A VER SI ESAS MOLESTIAS SE PASAN.

GO 42195 GO

SALU2

JFM

Hola chiquillos!!!
Para el entreno del domingo con salida desde Gamarra....
Aquí el menda tiene que estar lo más pronto posible en casa, los niños me reclaman. ¿Sería posible adelantar en una horita la salida, es decir, salir a las 7:00 horas o 7:30 horas?
Sino tranquilos, ya "capearé" el conflicto familiar a la vuelta
Gracias,
Iñaki

Otro que se apunta...
a mi, como a Iñaki me vendría muy bien al menos media hora antes...

ni pa ti ni pa mi 7:30?

venga que ahora amanece temprano....

_________________

Hola maratonianos.pa lo de manana desde gamarra.spero ke a nadie le diente mal pero ke a los 3ke habiamos kedado a las 8h kedar antes no nos hace ya madrugamos mucho ntre semana.asi ke si no podeis salir a las 8,(no keremos ser motivo de disputas familiares),igual nos cruzamos luego.si no nos veriamos mucha suerte pa sanse.ya nos contareis un poco la cronica luego por aki a ver como os fue.
Ah!gracias por lo de chavalines parece ke el dinero n cremas surte efecto je je je.....
Suerte n los ntrenos por si no nos vemos
Go 42195 go
No limit
Salu2
Jfm

JF, espero estes ya recuperado del domingo. Reposo a veces es el mejor entreno.
Nosotros completamos los 30 km notando ya en los ultimos kilometros las piernas y articulaciones... seran los kilometros?será la edad?

Esta semana con la Behobia de fondo como entreno de test y exigente, hemos empezado mas tranquilos rebajando los kilometros, menos hoy que tocan 20 km.

Ya casi recuperado de un amago de lesión en el tobillo izquierdo (gracias al hielo y al balsamo tigre ), el lunes y ayer he notado como el cuerpo ha asimilado los entrenos y va de fabula, ayer 3x3000 a 3:50 faciles y gozando, luego haciendo un poco de tecnica dano saltitos por El Prado . Lo mejor es que ahora cuando toca hacer 12-15 km es ya dia de fiesta .

Ahora ya a afinar, mantener y no fastidiarla. Cada vez tengo más ganas, va a ser un reto bonito, con la mejor compañia y en mejor sitio. Gogogo

_________________

joder que envidia, y te plantaras en sanse, como el que no quiere la cosa, y haras 3h50'-3h55' con bastida a tu lado y a los demás que nos den.......si es que cuando no hay en los genes........por mucho que uno haga......

Que lo disfrutéis en la behobia, cuidadin no os pisen y os lesionen.Mucha suerte y también para el 24/11

Yo poco a poco, el otro dia me costo mas de 40' deshacer lo corrido para volver al coche, no podía ni al trote cochinero,¿Sera una premonición, una señal de lo que me espera en 5 semanas,.........????. GLUB GLUB GLUB...ARGHHHHHHHHHH....

Retomando los entrenos esta semana, pero levantando el pie, a ver que tal estos días y este fin de, hare lo que no pude el pasado.

Ya nos tendréis informados por aquí, tanto de behobia como de sanse.

ANIMOOOOOOOOOOO VAMOOOOOOOOOOOOSSSSSSSSSS
SPRINT FINAL GOOOOOOOOOOOOOOOO

GO 42195 GO

NO LIMIT - NON STOP

P.D.: HOY ESTUVE CON SPACEMAN, Y ME PUSO AL DIA DE AMSTERDAM.SIEMPRE SE APRNDE ESCUCHANDO TB.
MUCHO ANIMO PARA MENDEZ EN SU DEBUT, ACABA FIJO Y ENCIMA EN MENOS DE LO QUE EL PIENSA AHORA.

Muchas gracias jfmolinuevo por esas palabras de ánimo.
Lo tomaremos con calma, mentalizados del sufrimiento que seguro me espera en los últimos kilómetros.
Aprovecho para dar las gracias a toda esta gente tan grande del 42195.es que ha compartido esas salidas largas y han tenido la paciencia de esperar a que llegase al punto de entreno final unos minutos más tarde y darme siempre palabras de ánimo y sabios consejos.
Un saludo.

Sorry higirun arriba kisr decir 2h50'-2h55'. Aunke todos ntendieron no?.
Mendez no hay de ke.fue un placer y a ver si repetimos aunke no sea preparando un maraton.a ver.ke la vida sigue luego tb. Eh??????.
Suerte a todos lo teneis ya. Recordad tactica : C - B - R (comer-beber-a rueda); joder no ke no es la bivi......pues parecido n el running je je je
Vvvvvaaaaaammmmmmmooooooos.....
Go 42195 go

Salu2
A ver si nos vemos en la comida del 15 pa las batallitas

Aúpa Méndez, muchísima suerte este domingo en Donosti, seguro que te va bien, a por ello, y piensa en todo lo que has entrenado cuando sufras, y verás como echas el resto para completar los 42195 metros.

Espero verte entrar triunfante en meta!!!

Ánimo y a por ello!!!