Sensaciones buenas.

Gracias Alberto ya estaremos.

Ok Jose, el domingo a tope, verás como te sale bien. Suerte. Hablamos.

RESULTADO DEL MASAJE!!!
LUNES-MASAJE INTENSO Acabé con las piernas sueltas.
MARTES-DESCANSO Me levanté con las patas cansadas, pero a lo largo del día, fueron a mejor.
MIERCOLES-120KM EN BICI Buenas sensaciones, pero sin estar a tope.
JUEVES-70KM DE RODAJE Sensación de ir suelto.
VIERNES-DESCANSO(ESTIRAR Y ABDOMINALES EN EL GIM)
SABADO-185KM SUBIENO AZURKI Y DIVERSOS PUERTOS COMO UN TIRO!!!!!!!
DOMINGO-120KM CON LA VITORIANA CON ALGUN PUERTICO Muy bien. He recuperado muy bien tras la palicilla del sábado. Tenía mucha chispa!!!

EN RESUMEN......
Después estar machacado, masaje de Alberto, semana con entrenos razonables......Fin de semana como un tiro!!!

MUCHAS GRACIAS ALBERTO, sin lugar a dudas, nos veremos las caras con frecuencia. UN ABRAZO-ASI

Joder Asier, eres un crack. Suerte por Asturias. Y a tope en el Angliru.
Un saludo.

Buenas Alberto.
Buenas sensaciones ayer en la media sin forzar ritmos,solo al final. Controle más las sensaciones del cuerpo, posibles dolores,,,,, nada fenomenol en la segunda parte aprete un poco más y me aguantaron bien las piernas.

Como tienes mañana martes a partir de las 2:30 para poder soltar piernas. Tengo que empezar a preparar unp coco la mini sprind de hondarribia del 25 de mayo.

Un saludo

Kaixo Jose, puedes venir a las 14:30.

Aupa Alberto!

Una vez realizada la media maratón el domingo creo que necesito algún masaje reponedor y alguna valoración sobre una molestia que se repite en muchas carreras en los cuadriceps (vastos internos de ambas piernas).

Me vendría bien mañana sobre las 19:00.
Si te viene mal, pues el miercoles a esa misma hora. Pero preferiría mañana.

¿Hay que llevar algo en especial?

Una cuestión: ire en tranvía ¿Si me bajo en la parada de Lakuabizkarra, me pillaría bien no?

Muchas gracias!

Kaixo Iñaki, a las siete no hay problema. No hace falta que traigas nada, solo las piernas, jejeje.

Ok alberto allir estare hoy martes a las 14:30

un saludo

Buenas Alberto,
Necesito soltar patas el lunes y algo de espalda, que me ha matao Asier por Asturias.
Te digo el lunes porque espero andar todavia el fin de semana este y el domingo siguiente tenemos marcha larga.