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Entrenamientos Media Maraton Vitoria 13 diciembre 2015
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Autor:  atletismo_42195 [ Jue, 12 Nov 2015, 11:44 ]
Asunto:  Re: Entrenamientos Media Maraton Vitoria 13 diciembre 2015

Buenas,

POR SUPUESTO, ahí van los de esta semana:

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Si os interesan los de la semana pasada nos comentaís y tratamos de publicarlos.

MUY INTERESANTE que leaís el nuevo tema que vamos a abrir en breve REGLAMENTOS Y CALENDARIO DE ÁLAVA 2.015/16

Autor:  atletismo_42195 [ Lun, 16 Nov 2015, 12:48 ]
Asunto:  Re: Entrenamientos Media Maraton Vitoria 13 diciembre 2015

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Con el ánimo de las grandes experiencias vividas por compañer@s y amig@s continuamos entrenando:

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Autor:  atletismo_42195 [ Mié, 25 Nov 2015, 09:12 ]
Asunto:  Re: Entrenamientos Media Maraton Vitoria 13 diciembre 2015

ÚLTIMO DÍA INSCRIPCIONES para la Media Maraton Vitoria-Gasteiz.

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SEMANA 11 de los entrenamientos www.42195.es

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APÚNTATE A LA COMIDA CELEBRACIÓN en el Dolomiti en el tema:

Comida MEDIA MARATÓN VITORIA 13 DICIEMBRE 14,30 Dolomiti

TOD@S SEREÍS MUY BIENVENID@S!!!

Autor:  JFMOLINUEVO [ Vie, 27 Nov 2015, 09:38 ]
Asunto:  Re: Entrenamientos Media Maraton Vitoria 13 diciembre 2015

A verrrrrrrrrrrrrrrrrr....................que el 13/12 se acerca. Yo mañana sobre las 08:30 saldré a hacer bajo la lluvia unos 18 kms. en plan progresivo, si alguien se anima podríamos quedar a eso de las 08:30 en la puerta principal del Centro Comercial de Lakua.

A la noche miro, por si se anima alguien.

El domingo saldré también , aunque para hacer solo unos 12-14 kms. suaves suaves, si alguien se anima al domingo , lo ponga tb. la hora y el sitio seria la misma, pero si alguien propone otra hora mas temprana u otro sitio de quedada,para el sbdo o domingo, lo estudio.

Venga animarse, que no hay gloria sin sufrimientooooooo.....push push push.......

Salu2

JFM

Autor:  mendez [ Dom, 29 Nov 2015, 00:00 ]
Asunto:  Re: Entrenamientos Media Maraton Vitoria 13 diciembre 2015

Hola, JFM acabo de leer ahora que vas a salir este domingo. Espero que te acerques por el centro comercial de lakua sobre las 8:30 como has dicho y nos veremos.

Autor:  atletismo_42195 [ Lun, 30 Nov 2015, 09:19 ]
Asunto:  Re: Entrenamientos Media Maraton Vitoria 13 diciembre 2015

Chic@s, ¿qué tal van los entrenamientos?

Llegamos a las dos últimas semanas:

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MUCHO ÁNIMOOO!!!

Autor:  JFMOLINUEVO [ Lun, 30 Nov 2015, 20:20 ]
Asunto:  Re: Entrenamientos Media Maraton Vitoria 13 diciembre 2015

eL DOMINGO un gran entreno en una mañana inmejorable con una muy buena compañía. Mendez, siempre es un placer, se pasaron los 15 kms. que ni me entere, muchas gracias por la compañía.

El sábado test de 20,1 kms. progresivos con muy buenas sensaciones. Ojala el 13/12 me encontrase igual, no estoy tan mal como pensaba aunque no para repetir lo del pasado año.

En cualquier caso, animo a todos con los entrenos que no queda naaaaa.....y estos días ya son para terminar de afinar.

Ganas de volver a ponerme un dorsal en una media, mi DISTANCIA.

GO 42195.es go ooooooooo.....

SALU2

JFM

Autor:  Bastida [ Lun, 30 Nov 2015, 21:59 ]
Asunto:  Re: Entrenamientos Media Maraton Vitoria 13 diciembre 2015

Moli!!
Yo tras pensarlo un poco me he decidido a salir con el globo de 1h20 sin lanzarme como el año pasado :lol: :lol:
¿Te va ese ritmo para ir conmigo?

Seguramente Higi, Ruben, Alex, Joselu y compañía se animen. Podemos hacer una gran grupeta por lo menos hasta el km10 y que luego cada uno empiece a gestionar su carrera jijijiji

Autor:  JFMOLINUEVO [ Mar, 01 Dic 2015, 23:33 ]
Asunto:  Re: Entrenamientos Media Maraton Vitoria 13 diciembre 2015

BASTIDAAAAAAAAAAA............cuanto me alegra verte en la faena y con ganas de dar guerra de nuevo,(Eso con la edad va pasando pero a ti te queda mucho todavía,jejejjejejje......YO GU RIN......);vEO QUE YA TE HAS ANIMADO , bien,,,,,,,muy bien.La verdad es que creo que te voy a acompañar mas en la comida y en la hidratación post comida , que corriendo la media,......NO, ese no fue mi ritmo el año pasado, ni desde luego será el de este;el pasado si que sali a eso, siguiendo al makina de neobur y luego me dejo tan fundido, que lo pase muy mal NO; lo siguiente,,,asi que de los errores se aprende, y teniendo en cuenta que este año, ni mucho menos, estoy como el pasado; esos ritmos pues os los voy a dejar a la chavalería, que venis con ganas............luego en la post hidratación, prometo intentar,(Recalco intentar, ahí si; seguirte,jijijiijij........).

Nos vemos pronto;ya con ganas, hoy cogi el dorsal con chip , la camiseta,(Muy chula por cierto, esta tarde en el prado ya la he estrenado);y descontando días.
Tic tac tic tac.......

Venga, animo con los últimos entrenos.
Salu2
JFM

Autor:  atletismo_42195 [ Vie, 11 Dic 2015, 17:26 ]
Asunto:  Re: Entrenamientos Media Maraton Vitoria 13 diciembre 2015

Aunque un poco tarde (disculpas), publicamos la última semana de los entrenamientos.

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Nos vemos el domingo a las 10h en las escaleras de los frontones Beti Jai

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A ver si conseguimos superar "la fotaza" del año pasado!

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