Un placer de entrenamiento. Para los que vamos a la piscina muchas veces sin saber que hacer, que algien como Ciro te diga que hacer y como, me parece todo un lujo y ademas en la mejor compañia. Para repetir.

hola soy una novata que me he empezado a animar con esto del triathlon podría ir el martes 13 de noviembre? o espero al 27 de noviembre que es para chicas? gracias

Hola Almike! Te mande un email con información. Lo recibiste? Acuérdate de mandarnos el formulario de socia para participar en la actividad.

Puedes ir a cualquiera de las sesiones. Es necesario ser abonada de Mendi para acceder. La próxima sesión es el día 6 de noviembre. Ayer estuvo genial!

Nos vemos en la pisci!

he realizado dos veces la solucitud no se si la habeis recibido. Soy socia de las piscinas de vitoria con ese carnet me han dicho que puedo ir un saludo y gracias

Izaskun-Martes 6 noviembre
Maika-Martes 6 noviembre

Nos vemos!

Hola a todos,
Os dejo aquí la descripción del entrenamiento de mañana martes 6.
No voy a poder estar presente ya que estaré fuera un par de dias.

Volumen total: 1500m.

400nc haciendo 75C 25 pns sin tabla.
5x(25 pns y br iz + 25 pns y br dcho + 50 nc.)/ 15”.
5x100 ael facil./ 15”

200ns

ns nado suave
ael aerobico ligero, fácil.
pns piernas
br brazo.
nc nado completo
C crol

Si teneis dudas preguntar aqui.
Saludos y buen entreno mañana.
Nos vemos el próximo martes.

PD: de todas formas Aintzane llegará sobre las 18:10, cuando deje a Ibai en atletismo, intentará ayudaros en lo que pueda.

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Un saludo.
Ciro.

http://www.cirotobar.com

Hola máquinas yo no podré ir hoy ha nadar pues curro de tarde!! El miércoles por la mañana me haré el entreno que Ciro ha dejado para hoy. Si alguien se anima y hoy no puede nos vemos mañana miércoles por la mañana sobre las 10 más o menos. Gracias Ciro por colgar el entreno.

Yo tambien lo dejo para otro dia...pero me apunto los deberes de la semana...
Ondo izan!

Hola soy Jon y quisiera ir el martes dia 13 de nov junto con un amigo ( Juantxo ) a la sesion de natacion guiada. Nos vemos.

Ayer al final estuvimos solo 3, y no nos acordabamos de cuales eran nuestras calles... pero allí estuvimos!