Fecha actual Mié, 21 Ene 2026, 23:33

Todos los horarios son UTC + 1 hora




Nuevo tema Este tema está cerrado, no puede editar mensajes o enviar nuevas respuestas  [ 182 mensajes ]  Ir a página Anterior  1 ... 14, 15, 16, 17, 18, 19  Siguiente
Autor Mensaje
NotaPublicado: Mar, 26 Mar 2013, 16:14 
Desconectado

Registrado: Lun, 26 Dic 2011, 18:31
Mensajes: 82
Delfines, la receta para hoy:

400m (150C 50otro est)
2x(50rem 50nc)/10"
10x50 contar brzs c/1'
100ns E
9x100C (1ael 1aem) /15"
100ns

Iré pero llegaré a 18:15' vosotros ir calentando
Nos vemos luego.

_________________
Un saludo.
Ciro.

http://www.cirotobar.com


Arriba
 Perfil  
 
NotaPublicado: Lun, 01 Abr 2013, 16:09 
Desconectado

Registrado: Dom, 03 Feb 2013, 17:52
Mensajes: 33
Buenas tardes

Ciro vas a preparar entreno para mañana? Es para empezar a preparar la semana y organizar si mañana habrá entreno a las 6 en mendi.

Gracias


Arriba
 Perfil  
 
NotaPublicado: Lun, 01 Abr 2013, 22:35 
Desconectado

Registrado: Lun, 26 Dic 2011, 18:31
Mensajes: 82
HOla,
El entreno para mañana seria este:

400m (100C 50E)
3x100pns sin t.
1ºlat c/25m
2ºespalda
3ºcrol
8x(25E+25C)exag rol / 10"
10x100C (1ael 1aem) /20"
100ns

Son 2200m.

A mi me toca guardia, asi que no estaré. Pero el que se anime que vaya, seguro que os juntais unos cuantos.
Mucho animo con los entrenos!!!

_________________
Un saludo.
Ciro.

http://www.cirotobar.com


Arriba
 Perfil  
 
NotaPublicado: Mar, 02 Abr 2013, 06:47 
Desconectado

Registrado: Dom, 03 Feb 2013, 17:52
Mensajes: 33
De acuerdo, los que se animen, a las 6 nos vemos.


Arriba
 Perfil  
 
NotaPublicado: Mar, 02 Abr 2013, 07:25 
Desconectado
Avatar de Usuario

Registrado: Mié, 21 Nov 2012, 12:01
Mensajes: 239
Ubicación: Vitoria. Álava.
Y después si os animáis 45 minutos de carrera ael fácil 8-)


Arriba
 Perfil  
 
NotaPublicado: Mar, 02 Abr 2013, 08:46 
Desconectado
Avatar de Usuario

Registrado: Mié, 14 Nov 2012, 15:18
Mensajes: 219
Ubicación: Vitoria - Berango
BUHOMAGO escribió:
Y después si os animáis 45 minutos de carrera ael fácil 8-)


Hoy sí que me animo! ;)


Arriba
 Perfil  
 
NotaPublicado: Mar, 02 Abr 2013, 09:34 
Desconectado
Avatar de Usuario

Registrado: Mié, 05 Oct 2011, 08:12
Mensajes: 158
Yo hoy no podré! :cry:
A ver cuando puedo retomar el buen camino


Arriba
 Perfil  
 
NotaPublicado: Mar, 09 Abr 2013, 15:47 
Desconectado

Registrado: Lun, 26 Dic 2011, 18:31
Mensajes: 82
Nos vemos esta tarde a las 18;00 en Mendi.
A partir de ahora el entreno de natación del martes coincidirá con el entreno del martes de la preparación para el ironman de Gasteiz que podéis consultar en el siguiente hilo del foro
viewtopic.php?f=13&t=822
Estamos en la semana 6 está al final del hilo.

_________________
Un saludo.
Ciro.

http://www.cirotobar.com


Arriba
 Perfil  
 
NotaPublicado: Mar, 09 Abr 2013, 17:29 
Desconectado
Avatar de Usuario

Registrado: Mié, 21 Nov 2012, 12:01
Mensajes: 239
Ubicación: Vitoria. Álava.
Este mes me toca trabajar todos los martes :? y no podré estar en la pisci con vosotros.
Pero haré los deberes el lunes o el miércoles 8-)


Arriba
 Perfil  
 
NotaPublicado: Mar, 16 Abr 2013, 16:18 
Desconectado

Registrado: Lun, 26 Dic 2011, 18:31
Mensajes: 82
Hoy no podré estar.
El entreno en la semana 7 en el hilo de Challenge Gasteiz en la sección Triatlón.

_________________
Un saludo.
Ciro.

http://www.cirotobar.com


Arriba
 Perfil  
 
Mostrar mensajes previos:  Ordenar por  
Nuevo tema Este tema está cerrado, no puede editar mensajes o enviar nuevas respuestas  [ 182 mensajes ]  Ir a página Anterior  1 ... 14, 15, 16, 17, 18, 19  Siguiente

Todos los horarios son UTC + 1 hora


¿Quién está conectado?

Usuarios navegando por este Foro: No hay usuarios registrados visitando el Foro y 1 invitado


No puedes abrir nuevos temas en este Foro
No puedes responder a temas en este Foro
No puedes editar tus mensajes en este Foro
No puedes borrar tus mensajes en este Foro

Buscar:
Saltar a:  
cron
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
Traducción al español por Huan Manwë para phpbb-es.com