Buenas !!

Me apunto a la salida. Vamos a tener el día lluvioso, pero bueno... Tengo intención de terminar en Okina y voy con coche ( para llevar a más gente ) . Sobre el ritmo, suave y tranquilo, para llegar sin sufrir...
Estoy al loro para ver como quedamos ( Si quedamos en Vitoria y repartimos coches y todo eso...)

Bueno, con lo que sea me avisáis.

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Me ves correr tranquilo, pues tengo prisa por alcanzar la lejana meta......

Muy buenas!

Finalmente hemos quedado a las 6,30h en la gasolinera de Repsol que hay en Salburua por la salida hacia Azaceta (cerca de la entrada al pueblo de Elorriaga).

Estamos unos 15. Este entreno va a ser memorable.

Animaros!!!

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[b]SIN COSTE DE ASOCIACIÓN NI DE GESTIÓN, GESTIONAMOS LICENCIAS ATLETISMO 2017-2018, LICENCIA MONTAÑA 2018

Allí estaremos
Goazennn!

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SIEMPREAVANTI

Ayer fue uno de esos días inolvidables. Con condiciones "ideales" para correr por el monte.



Muy contento y con muy buenas sensaciones.

Ójala organicemos unos cuántos entrenamientos como este.



La motivación a tope! Mucha calidad y un recorrido precioso :)

P.D. Sólo un "punto de mejora". Como dijo un buen amigo, la próxima vez hay que quedar directamente en Okina (la llegada) y allí organizamos los coches.

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Quopiki. Tú casa rural en Euskadi.

MUY BUENA SALIDA !!!

BUEN AMBIENTE Y ALGO DE NIEVE PARA DAR UN TOQUE A LA RUTA.
CORRER SOBRE LA NIEVE AL SOL ( 5 MINUTOS ...) Y CON KAPILDUI AL FONDO....¡¡ MOMENTAZO!!
......AHH !!! SI NO LLEGA A SER POR ZULLE NOS SALE ALGUN KILÓMETRO MÁS !!!!

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Me ves correr tranquilo, pues tengo prisa por alcanzar la lejana meta......

Iepa taldeeeee!! Algunos hemos seguido trotando por los montes alaveses este fin de semana, aquí os dejo unas fotillos del sábado (del domingo no hay). Salud y a seguir entrenando EGURREEEEEE


Enviado desde mi Redmi 4 mediante Tapatalk

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SIEMPREAVANTI

El tiempo pasa "volando" y ya estamos a MENOS DE 1 MES!!!

Seguimos motivandonos y en el grupo de WhatsApp 42195 TRAIL se ha planteado organizar una cena para el sábado 10 de junio.

Si algun@ más se quiere unir al grupo WhatsApp y seguir motivandonos entre tod@s para este y futuros retos, por favor, que envie un mensaje al 653 994459 TOD@S SOÍS MUY BIENVENID@S!

En breve informaremos de la cena.

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SIN COSTE DE ASOCIACIÓN NI DE GESTIÓN, GESTIONAMOS LICENCIAS ATLETISMO 2017-2018, LICENCIA MONTAÑA 2018.

NUEVAS EQUIPACIONES A PRECIOS EXCEPCIONALES: ROPA CICLISMO 42195.

ANÍMATE Y VEN A LA COMIDA Media Maratón Vitoria 17 Diciembre 2017 14,30h

Poco a poco preparando todo.

He leído la información de los avituallamientos que comparto:

"La organización dispondrá de asistencia médico-sanitaria. También habrá puestos de avituallamiento en el recorrido:

Azáceta (km. 9,62) líquido;
Balsa de Hijona (km. 18,28) líquido+sólido;
Kapildui (km. 26,14) líquido;
Pueblo de Okina (km. 31) líquido+sólido;
Puerto de Peña Betoño (km. 37,2) líquido;
Puerto Vitoria (km. 43,1) líquido;
Puerto de Zaldiaran (km. 48,8) líquido+sólido;
Caseríos de Eskibel (km. 56,8) líquido y al final de la prueba, facilitando en todo momento la asistencia a los participantes."

Alguien sabe que se suele poner como"sólido"?

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Quopiki. Tú casa rural en Euskadi.

Frutas d todo tipo: platanos, sandia, melon, , tomate para los calambres
Dulces: Donuts, galletas,productos d Mtz
Frutos secos: d todo tipo y fruta deshidratada
Creo q habia sandwiches tb
Yo creo q suficiente variedad y abundancia

Recuerdo unos yogures buenisimos tambien!

La verdad es que no les falta de nada en los avituallamientos.

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Ganar no significa terminar en primera posición.Ganar es vencerse a uno mismo,a nuestro cuerpo,nuestros limites y temores.
Ha llegado la hora de sufrir,de luchar; ha llegado la hora de GANAR. Run Or Die